Microniseerde creatine van maximale kwaliteit!
Ken je de eigenschappen van creatine monohydraat? Als je explosieve sporten beoefent of intensieve oefeningen combineert met herstelperiodes, ontdek dan dat 100% Creatine Monohydraat je kan helpen je sportprestaties te verbeteren. Een grote ergogene hulp met wetenschappelijk geteste effectiviteit!
Wat is 100% Creatine Monohydraat?
100% Creatine Monohydraat van Quamtrax Direct is een poedervormig voedingssupplement op basis van gemicroniseerde creatine monohydraat van hoge kwaliteit, het meest bestudeerde format van creatine, zonder smaken of toevoegingen.
Wist je dat?
Tegenwoordig is het creatine monohydraat de meest bestudeerde en klinisch effectieve vorm van creatine monohydraat wat betreft spierabsorptie en het vermogen om sportprestaties te verhogen bij intensieve intervaltrainingen1.
Waar is 100% Creatine Monohydraat voor bedoeld?
100% Creatine Monohydraat levert 5000 mg Creatine Monohydraat per dag. Een inname van 3 g per dag van 100% Creatine Monohydraat blijkt dat:
- Draagt bij aan het verhogen van de prestaties en spiermassa tijdens de training1.
- Helpt de fysieke prestaties te verbeteren in opeenvolgende korte, intensieve oefeningen2.
- Draagt bij aan het verbeteren van isometrische kracht en vermogen bij herhaalde intensieve oefeningen3.
- Helpt spierblessures te voorkomen1.
Wat zijn de voordelen van 100% Creatine Monohydraat?
Enkele voordelen van het gebruik van dit voedingssupplement voor sporters zijn:
- Creatine Monohydraat heeft een hoge zuiverheid.
- Vet- en suikervrij. 100% Creatine Monohydraat en niets anders!
- Neutrale smaak.
- Gemicroniseerd en van hoge kwaliteit, beter verteerbaar.
Supplementatie met Creatine Monohydraat is ideaal voor sporters die snelheidsraces, sprongen, worpen, krachttrainingen en teamsporten beoefenen. Ook kunnen duursporters het gebruiken in kritieke momenten van het seizoen om de spierherstel te verbeteren.
Belangrijkste kenmerken van 100% Creatine Monohydraat:
- Creatine Monohydraat zonder toevoegingen
- Gemicroniseerd en van hoge kwaliteit.
- Zonder mengsel.
- Neutrale smaak.
- 500 g per verpakking.
Hoe 100% Creatine Monohydraat innemen?
We raden aan om in kracht- en volumefasen één portie (5 g) na de training en een portie voor het slapen gaan te nemen. In definitiefasen neem je één portie (5 g) vóór en één na de training.
Hoe 100% Creatine Monohydraat combineren?
Als je de consumptie van Creatine Monohydraat combineert met een voedingssupplement op basis van koolhydraten en eiwitten, draag je bij aan een verhoogde spierretentie van 100% Creatine Monohydraat.
Bibliografische referenties
- Buford, T. W., Kreider, R. B., Stout, J. R., Greenwood, M., Campbell, B., Spano, M., ... and Antonio, J. (2007). International Society of Sports Nutrition position stand: creatine supplementation and exercise. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 4(1), 1-8.
- EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). (2016). Creatine in combination with resistance training and improvement in muscle strength: evaluation of a health claim pursuant to Article 13 (5) of Regulation (EC) No 1924/2006. EFSA Journal, 14(2), 4400.
- Maughan, R. J., Burke, L. M., Dvorak, J., Larson-Meyer, D. E., Peeling, P., Phillips, S. M., ... and Meeusen, R. (2018). IOC consensus statement: dietary supplements and the high-performance athlete. International journal of sport nutrition and exercise metabolism, 28(2), 104-125.
