Creatina Micronizada y de ¡máxima calidad!
¿Conoces las propiedades de la creatina monohidrato? Si practicas deportes explosivos o combinas ejercicios de máximo esfuerzo con períodos de recuperación, descubre la 100% Creatina Monohidrato puede ser tu aliado para mejorar tu rendimiento deportivo. ¡Una gran ayuda ergogénica con eficacia científicamente testada!
¿Qué es la 100% Creatina Monohidrato?
100% Creatina Monohidrato de Quamtrax Direct es un complemento alimenticio en polvo a base de Creatina Monohidrato micronizada y de alta calidad , el formato más estudiado de la creatina, sin sabores ni añadidos.
¿Sabías qué?
En la actualidad, el monohidrato de Creatina es la forma de Creatina Monohidrato más ampliamente estudiada y clínicamente eficaz en términos de absorción muscular y capacidad de aumentar el rendimiento deportivo en ejercicios interválicos de alta intensidad1.
¿Para qué sirve la 100% Creatina Monohidrato?
100% Creatina Monohidrato proporciona 5000 mg de Creatina Monohidrato diaria. La ingesta de 3 g al día de 100% Creatina Monohidrato se ha visto que:
- Contribuye a aumentar el rendimiento y la masa muscular durante el entrenamiento1.
- Ayuda a mejorar el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad2.
- Contribuye a mejorar la fuerza isométrica y la potencia en ejercicios intensos repetidos3.
- Ayuda a prevenir lesiones musculares1.
¿Cuáles son los beneficios de la 100% Creatina Monohidrato?
Algunos de los beneficios del consumo de este complemento alimenticio por parte del deportista son:
- La Creatina Monohidrato es de elevada pureza.
- Sin grasa y sin azúcar. ¡100% Creatina Monohidrato y nada más!
- Sabor neutro.
- Micronizada y de alta calidad, se digiere mejor.
La suplementación con Creatina Monohidrato es ideal para aquellos deportistas que practican carreras de velocidad, saltos, lanzamientos, ejercicios de fuerza y deportes de equipo También pueden utilizarla los deportistas de fondo en momentos críticos y determinados de la temporada con la intención de mejorar la recuperación muscular.
Características principales de 100% Creatina Monohidrato:
- Creatina Monohidrato sin añadidos
- Micronizada y de alta calidad.
- Sin mezcla.
- Sabor neutro.
- 500 g por envase.
¿Cómo tomar la 100% Creatina Monohidrato?
Te recomendamos que en fases de fuerza y volumen, tomes un servicio (5 g) después del entrenamiento y otro servicio antes de dormir. En fases de definición toma un servicio (5g) antes y otro después del entrenamiento.
¿Cómo combinar 100% Creatina Monohidrato?
Si combinas el consumo de Creatina Monohidrato con un complemento alimenticio a base de carbohidratos y proteínas contribuirás a aumentar la retención muscular de la 100% Creatina Monohidrato.
Referencias bibliográficas
- Buford, T. W., Kreider, R. B., Stout, J. R., Greenwood, M., Campbell, B., Spano, M., ... and Antonio, J. (2007). International Society of Sports Nutrition position stand: creatine supplementation and exercise. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 4(1), 1-8.
- EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). (2016). Creatine in combination with resistance training and improvement in muscle strength: evaluation of a health claim pursuant to Article 13 (5) of Regulation (EC) No 1924/2006. EFSA Journal, 14(2), 4400.
- Maughan, R. J., Burke, L. M., Dvorak, J., Larson-Meyer, D. E., Peeling, P., Phillips, S. M., ... and Meeusen, R. (2018). IOC consensus statement: dietary supplements and the high-performance athlete. International journal of sport nutrition and exercise metabolism, 28(2), 104-125.
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