Creatina monohidrato Creapure®. ¡Máxima calidad!
Si practicas deportes explosivos o combinas ejercicios de máximo esfuerzo con períodos de recuperación, descubre como este complemento alimenticio a base de Creatina puede ayudarte a mejorar tu rendimiento deportivo. ¡Eficacia científicamente testada!
¿Qué es Creatina?
Creatina de Infisport es un complemento alimenticio en polvo a base de creatina monohidrato Creapure®, con más de un 99,9% de pureza sin mezcla y sin sabor. ¡Apto para veganos!
¿Sabías qué?
En la actualidad, el monohidrato de creatina es la forma de creatina más ampliamente estudiada y clínicamente eficaz en términos de absorción muscular y capacidad de aumentar el rendimiento deportivo en ejercicios interválicos de alta intensidad1.
¿Para qué sirve Creatina?
Creatina proporciona 3000 mg de creatina monohidrato diaria. La ingesta de 3 g al día de creatina se ha visto que:
- Contribuye a aumentar el rendimiento y la masa muscular durante el entrenamiento1.
- Ayuda a mejorar el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad2.
- Contribuye a mejorar la fuerza isométrica y la potencia en ejercicios intensos repetidos3.
- Ayuda a prevenir lesiones musculares1.
¿Cuáles son los beneficios de Creatina?
Algunos de los beneficios del consumo de este complemento alimenticio por parte del deportista son:
- 100% creatina de elevada pureza.
- Fabricado según las buenas prácticas de fabricación GMP e IFS.
- Sin gluten y sin lactosa.
- Sin grasa y sin azúcar. ¡Creatina y nada más!
La suplementación con creatina monohidrato es ideal para aquellos deportistas que practican carreras de velocidad, saltos, lanzamientos, ejercicios de fuerza y deportes de equipo.
Características principales de Creatina:
- Creatina monohidrato Creapure®.
- >99,9% de pureza.
- Sin mezcla.
- Sabor neutro.
- 300 g por envase.
¿Cómo tomar Creatina?
Te recomendamos tomar 3 g al día directamente en la boca o disuelto en 100 ml de agua, beber inmediatamente.
¿Cómo combinar Creatina?
Si combinas el consumo de creatina con un complemento alimenticio a base de carbohidratos y proteínas contribuirás a aumentar la retención muscular de la creatina.
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Referencias bibliográficas
- Buford, T. W., Kreider, R. B., Stout, J. R., Greenwood, M., Campbell, B., Spano, M., ... and Antonio, J. (2007). International Society of Sports Nutrition position stand: creatine supplementation and exercise. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 4(1), 1-8.
- EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). (2016). Creatine in combination with resistance training and improvement in muscle strength: evaluation of a health claim pursuant to Article 13 (5) of Regulation (EC) No 1924/2006. EFSA Journal, 14(2), 4400.
- Maughan, R. J., Burke, L. M., Dvorak, J., Larson-Meyer, D. E., Peeling, P., Phillips, S. M., ... and Meeusen, R. (2018). IOC consensus statement: dietary supplements and the high-performance athlete. International journal of sport nutrition and exercise metabolism, 28(2), 104-125.
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