Caraterísticas principais da Energy Jelly Bar:
- Energia de rápida assimilação e digestão.
- Textura gelatinosa.
- Fornece vitaminas, minerais e sumo de beterraba.
- Muito baixo conteúdo em gordura.
- Enriquecida com aminoácidos.
- 180 kcal/460 kJ por barra.
- 27 g de carboidratos por 100 g.
- Fácil de transportar.
- Sabores de frutas.
- 1 barra de 32g.
Como consumir Energy Jelly Bar?
Podes consumi-las antes de treinar ou durante o treino: 1 barra com 200 ml de água durante o exercício físico.
Toma nota!
É altamente recomendável experimentar uma estratégia de suplementação com carboidratos durante várias semanas nos treinos, a fim de reduzir o risco de mal-estar gastrointestinal e aumentar a capacidade de absorção do intestino1 . Não improvises nas competições!
Referências bibliográficas
- Jeukendrup, A. (2014). A step towards personalized sports nutrition: carbohydrate intake during exercise. Sports Medicine, 44(1), 25-33.
- Maughan, R. J., Burke, L. M., Dvorak, J., Larson-Meyer, D. E., Peeling, P., Phillips, S. M., ... and Meeusen, R. (2018). IOC consensus statement: dietary supplements and the high-performance athlete. International journal of sport nutrition and exercise metabolism, 28(2), 104-125.