Bebida reidratante com hidratos de carbono, vitaminas e minerais!
Durante o exercício prolongado perdemos água, sódio e potássio, produzindo-se uma desidratação que afeta o rendimento. Nos últimos anos, vários estudos demonstraram que o consumo de pequenas quantidades de hidratos de carbono durante o exercício de pelo menos 60 minutos de duração pode ser benéfico para o rendimento desportivo1.
O que é Isopower?
Isopower da Powergym é um complemento alimentar em pó que combina hidratos de carbono, eletrólitos como sódio, potássio, magnésio e cálcio com vitaminas e minerais e até mesmo glutamina. É um suplemento desportivo e uma bebida com eletrólitos e outros nutrientes, que ajuda a hidratar, recuperando a água perdida no suor e sobretudo o sódio e o potássio. Ao ser misturado com água transforma-se numa bebida desportiva isotónica!
Para que serve Isopower?
Cada um dos ingredientes da fórmula proporciona diferentes benefícios ao atleta durante a competição:
- O consumo de 30-60 g/hora de carboidratos durante o exercício ajuda a manter os níveis de glicose no sangue, retardando o início da fadiga e melhorando o rendimento2 .
- O magnésio e a vitamina B6 ajudam a reduzir o cansaço e a fadiga.
- As vitaminas B2 e B1 promovem o metabolismo energético normal.
- O selénio e as vitaminas C e E contribuem para a proteção das células contra danos oxidativos.
- O ferro e a vitamina C ajudam a reduzir o cansaço e a fadiga.
- O zinco contribui para o normal metabolismo dos hidratos de carbono
Quais são os benefícios de Isopower?
- Proporciona uma concentração de sódio e potássio que favorece a hidratação do atleta durante o treino ou competição.
- Contém L-glutamina que é o aminoácido mais comum encontrado no músculo e é o principal transportador de nitrogênio para as células musculares.
- Contém extratos de plantas padronizados que garantem o conteúdo de princípios ativos, como o extrato de pinho.
- Ideal para tomar durante um esforço prolongado. Perfeito para desportistas endurance!
- Com 10 vitaminas e minerais.
Além disso, esta refrescante bebida isotónica não contém glúten, e os seus hidratos de carbono são de diversas fintes.
Caraterísticas principais da Isopower:
- Com carboidratos de várias fontes.
- Com 0,4 g de potássio por 100 g.
- Co 2,5 g de sal cada 100g.
- Solução isotónica.
- Com vitaminas, minerais e L-glutamina.
- Sem glúten nem aspartame.
- Sabores diferentes para escolher.
- 1600 g por embalagem.
Como tomar Isopower?
Dissolver 3 colheres (40 g) em 500 ml de água e beber em pequenos goles durante os treinos e competições que duram mais de 60 minutos de duração. É recomendado consumir entre 40g e 230g por dia dependendo da intensidade e duração do esforço.
Toma nota!
Experimenta a tua estratégia de suplementação com carboidratos durante várias semanas nos treinos, a fim de reduzir o risco de mal-estar gastrointestinal e aumentar a capacidade de absorção do intestino1 . Não improvises nas competições!
Referências bibliográficas
- Jeukendrup, A. (2014). A step towards personalized sports nutrition: carbohydrate intake during exercise. Sports Medicine, 44(1), 25-33.
- Maughan, R. J., Burke, L. M., Dvorak, J., Larson-Meyer, D. E., Peeling, P., Phillips, S. M., ... and Meeusen, R. (2018). IOC consensus statement: dietary supplements and the high-performance athlete. International journal of sport nutrition and exercise metabolism, 28(2), 104-125.
