Caraterísticas principais da Energy Fruit Boost With Caffeine:
- Mistura de hidratos de carbono.
- Com cafeína e vitaminas.
- Durante a atividade física.
- Sabor morango.
- Textura de goma.
- 100 g por embalagem.
Como tomar Energy Fruit Boost With Caffeine?
Consumir 4 gomas de 10 g, uma cada 30 minutos durante o exercício físico. É importante hidratar-se adequadamente depois de cada toma. Consulta sempre com o teu médico ou nutricionista antes de começar com a suplementação!
Presta atenção!
É altamente recomendável experimentar uma estratégia de suplementação com carboidratos durante várias semanas nos treinos, a fim de reduzir o risco de mal-estar gastrointestinal e aumentar a capacidade de absorção do intestino1 . Não improvises nas competições!
Referências bibliográficas
- Jeukendrup, A. (2014). A step towards personalized sports nutrition: carbohydrate intake during exercise. Sports Medicine, 44(1), 25-33.
- Maughan, R. J., Burke, L. M., Dvorak, J., Larson-Meyer, D. E., Peeling, P., Phillips, S. M., ... and Meeusen, R. (2018). IOC consensus statement: dietary supplements and the high-performance athlete. International journal of sport nutrition and exercise metabolism, 28(2), 104-125.