Fonte de energia para desportistas endurance!
Estas deliciosas barras energéticas para desportistas são feitas de flocos de aveia, uma fonte de hidratos de carbono de libertação sustentada que dar-te-á energia durante todo o teu treino.
O que é Natural Oat Sport Bar?
Natural Oat Sport Bar da Etixx é uma deliciosa barra energética rica em carboidratos com 10% mais gordura que a Energy Sport Bar. Esta gordura extra faz destas barras a escolha perfeita para a primeira parte de um exercício prolongado de baixa intensidade.
Para que serve Natural Oat Sport Bar?
Nos últimos anos, vários estudos demonstraram que o consumo de pequenas quantidades de hidratos de carbono durante o exercício de pelo menos 60 minutos de duração pode ser benéfico para o rendimento desportivo1. O consumo desta barra energética durante os treinos pode contribuir para:
- Ajudar a manter os níveis de glicose no sangue, retardando o aparecimento da fadiga e melhorando o rendimento2.
Quais são os benefícios da Natural Oat Sport Bar?
- Cómodo formato fácil de transportar.
- Fornece 33,2 g de hidratos de carbono por barra.
- Benéfico para consumir em exercícios de resistência e desportos de equipa.
Estas práticas barras também contêm pedaços de caramelo na sua composição, que não só acrescentam um sabor delicioso, como também fornecem energia rápida para o início do treino.
Características principais de Natural Oat Sport Bar:
- Elaborado com flocos de aveia.
- 423 kcal/1778 kJ por 100 g.
- 16,1 g de gordura por 100 g.
- 60,4 g de carboidratos por 100 g.
- 7,1 g de proteína por 100 g.
- Desportos endurance.
- Fácil de transportar.
- Sabor doce e salgado a caramelo.
- 12 barras de 55 g por caixa.
Como consumir Natural Oat Sport Bar?
Podes consumir estas barras da seguinte forma:
-
Antes do treino: tomar uma barra 10 minutos antes do início do exercício.
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Durante o treino: tomar 1 ou 2 barras por hora.
Toma nota!
É altamente recomendável experimentar uma estratégia de suplementação com carboidratos durante várias semanas nos treinos, a fim de reduzir o risco de mal-estar gastrointestinal e aumentar a capacidade de absorção do intestino1 . Não improvises nas competições!
Referências bibliográficas
- Jeukendrup, A. (2014). A step towards personalized sports nutrition: carbohydrate intake during exercise. Sports Medicine, 44(1), 25-33.
- Maughan, R. J., Burke, L. M., Dvorak, J., Larson-Meyer, D. E., Peeling, P., Phillips, S. M., ... and Meeusen, R. (2018). IOC consensus statement: dietary supplements and the high-performance athlete. International journal of sport nutrition and exercise metabolism, 28(2), 104-125.
