Creatine Monohydrate da Amazin' Foods. Sabor neutro!
O que é a Creatine Monohydrate?
A Creatine Monohydrate 350G da Amazin' Foods é um suplemento alimentar em formato de pó feito apenas de creatina monoidratada. Esta é a forma de creatina mais estudada que tem comprovadamente resultados positivos no desempenho desportivo1.
Por esse motivo, os suplementos à base de creatina mono-hidratada são um dos auxílios ergogénicos mais procurados por atletas. Continua a ler e alcança os teus objetivos com Creatine Monohydrate!
Para que serve a Creatine Monohydrate?
A creatina é um composto formado por arginina, glicina e metionina, encontra-se no nosso organismo e tem como função armazenar energia de libertação rápida. É um componente especialmente interessante para desportistas que praticam desportos de alta intensidade, como corridas de velocidade, saltos, lançamentos, exercícios de força e desportos de equipa.
Quais são os benefícios da Creatine Monohydrate?
Além disso, a ingestão diária de creatina monoidratada tem demonstrado outros benefícios de interesse no contexto desportivo:
- Foram observados benefícios na recuperação pós-treino e na prevenção de lesões musculares1.
- Contribui para melhorar a força isométrica e a potência em exercícios intensos repetidos2.
- Ajuda a aumentar o desempenho e a massa muscular durante o treino1.
- Auxilia na otimização da adaptação ao treino1.
Conheces a diferença da Amazin' Foods?
Amazin' Foods utiliza exclusivamente como ingrediente creatina monohidratada, a forma de creatina com maior respaldo científico. Sem qualquer tipo de aditivo!
Além disso, é apresentada num formato em pó e sabor neutro que permite combinar com outros suplementos alimentares sem alterar o sabor.
E não é só isso, as instalações dos laboratórios com os quais a empresa colabora são homologadas de acordo com as Boas Práticas de Fabrico (GMP), que garantem a segurança, qualidade e eficácia das formulações e produtos.
Características principais da Creatine Monohydrate:
- 100% creatina monoidratada.
- Adequado para vegetarianos e veganos.
- Ideal para exercícios breves de alta intensidade.
- Sabor neutro.
- 350g por embalagem.
Como tomar a Creatine Monohydrate?
Recomendamos misturar uma medida e meie (3g) por dia em 250ml de água ou sumo e tomar preferencialmente no final do treino. Nos dias de descanso, recomendamos tomar da mesma forma.
Além disso, você pode combiná-lo com outros suplementos esportivos, como Isolate Gourmet da Amazin' Foods.
Referências bibliográficas
- Buford, T. W., Kreider, R. B., Stout, J. R., Greenwood, M., Campbell, B., Spano, M., ... and Antonio, J. (2007). International Society of Sports Nutrition position stand: creatine supplementation and exercise. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 4(1), 1-8.
- Maughan, R. J., Burke, L. M., Dvorak, J., Larson-Meyer, D. E., Peeling, P., Phillips, S. M., ... and Meeusen, R. (2018). IOC consensus statement: dietary supplements and the high-performance athlete. International journal of sport nutrition and exercise metabolism, 28(2), 104-125.
