Com BCAA´s 8:1:1!
Uma barra energética para desportistas com ingredientes da agricultura biológica e adequada para vegetarianos? É possível com Race Day Bar BCAA's da 226ers.
O que é Race Day Bar BCAA's?
Race Day Bar. da 226ers é uma deliciosa barra energética rica em carboidratos, feita à base de frutas secas e sementes de abóbora. Graças ao seu formato conveniente e ingredientes cuidadosamente selecionados, esta barra energética é perfeita para ser consumida durante o treino e/ou competição.
Para que serve Race Day Bar BCAA's?
Nos últimos anos, vários estudos demonstraram que o consumo de pequenas quantidades de hidratos de carbono durante o exercício de pelo menos 60 minutos de duração pode ser benéfico para o rendimento desportivo1. O consumo desta barra energética durante os treinos pode contribuir para:
- Ajudar a manter os níveis de glicose no sangue, retardando o aparecimento da fadiga e melhorando o rendimento2.
Quais são os benefícios de Race Day Bar BCAA's?
- Cómodo formato fácil de transportar e mastigar.
- Contém mais quantidade de figo do que tâmaras para evitar os picos de insulina durante o exercício.
- Fornece entre 21-25 g de hidratos de carbono por barra.
- Sem frutos secos, o que favorece o esvaziamento gástrico para reduzir o desconforto intestinal.
- As sementes de abóbora, o óleo de girassol e as passas sultanas são provenientes da agricultura biológica.
A combinação de ingredientes com o cómodo formato barra, fazem deste alimento o snack perfeito para consumires nos treinos ou a qualquer hora do dia. Além disso, a sua composição foi enriquecida com um complexo vitamínico e BCAA's numa proporção de 8:1:1.
Caraterísticas principais da Race Day Bar BCAA's:
- Elaborada com fruta seca e sementes de abóbora.
- Com BCAAs em proporção 8:1:1 (Leucina+).
- Apta para vegetarianos.
- Sem glúten, sem lactose e sem frutos secos.
- Sem óleo de palma.
- Textura fácil de mastigar e sabores agradáveis.
- O valor nutricional pode variar ligeiramente dependendo do sabor.
- 1 barrira de 40 g.
Como consumir Race Day Bar BCAA's?
É recomendável consumir uma barra Race Day a cada 30-60 minutos, dependendo das necessidades tanto em treinos como competições. Também é perfeita para consumir antes de fazer desporto e cobrir as necessidades de energia desse momento antes do exercício.
Toma nota!
É altamente recomendável experimentar uma estratégia de suplementação com carboidratos durante várias semanas nos treinos, a fim de reduzir o risco de mal-estar gastrointestinal e aumentar a capacidade de absorção do intestino1 . Não improvises nas competições!
Referências bibliográficas
- Jeukendrup, A. (2014). A step towards personalized sports nutrition: carbohydrate intake during exercise. Sports Medicine, 44(1), 25-33.
- Maughan, R. J., Burke, L. M., Dvorak, J., Larson-Meyer, D. E., Peeling, P., Phillips, S. M., ... and Meeusen, R. (2018). IOC consensus statement: dietary supplements and the high-performance athlete. International journal of sport nutrition and exercise metabolism, 28(2), 104-125.
