Belangrijkste kenmerken van Ashwagandha:
- 500 mg ashwagandha per dagelijkse dosis (1 capsule).
- 5% witanólidos per dagelijkse dosis.
- Goede productiemethoden volgens GMP.
- 30 vegetarische capsules per verpakking.
Hoe Ashwagandha innemen?
Wij raden aan om 1 capsule per dag te nemen met een glas water, in combinatie met een evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl.
Bibliografische referenties
- Chandrasekhar, K., Kapoor, J., and Anishetty, S. (2012). A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. Indian journal of psychological medicine, 34(3), 255.
- Ambiye, V. R., Langade, D., Dongre, S., Aptikar, P., Kulkarni, M., and Dongre, A. (2013). Clinical evaluation of the spermatogenic activity of the root extract of Ashwagandha (Withania somnifera) in oligospermic males: a pilot study. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2013.
- Wankhede, S., Langade, D., Joshi, K., Sinha, S. R., and Bhattacharyya, S. (2015). Examining the effect of Withania somnifera supplementation on muscle strength and recovery: a randomized controlled trial. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 12(1), 43.
- Choudhary, B., Shetty, A., and Langade, D. G. (2015). Efficacy of Ashwagandha (Withania somnifera [L.] Dunal) in improving cardiorespiratory endurance in healthy athletic adults. Ayu, 36(1), 63.
