Belangrijkste kenmerken van Serenia:
- 3 plantaardige extracten met synergistische werking.
- Californische papaver, passiebloem en valeriaan.
- Dag en nacht.
- Volwassenen en kinderen +12 jaar.
- 60 capsules per verpakking.
Hoe Serenia innemen?
- In gevallen van zenuwachtigheid: 1-2 capsules, 3 keer per dag.
- Om de slaap en nachtrust te vergemakkelijken: 2 capsules 1 uur voor het slapengaan.
- In gevallen van zenuwachtigheid en slaapproblemen: 1-2 capsules, 2 keer per dag. En 2 capsules 1 uur voor het slapengaan.
Vergeet niet je inname te combineren met een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl.
Bibliografische referenties
- Bent S, Padula A, Moore D, Patterson M, Mehling W. Valerian for sleep: a systematic review and meta-analysis. Am J Med. 2006 Dec;119(12):1005-12. doi: 10.1016/j.amjmed.2006.02.026. PMID: 17145239; PMCID: PMC4394901.
- Lakhan SE, Vieira KF. Nutritional and herbal supplements for anxiety and anxiety-related disorders: systematic review. Nutr J. 2010 Oct 7;9:42. doi: 10.1186/1475-2891-9-42. PMID: 20929532; PMCID: PMC2959081.
- Abdellah SA, Berlin A, Blondeau C, Guinobert I, Guilbot A, Beck M, Duforez F. A combination of Eschscholtzia californica Cham. and Valeriana officinalis L. extracts for adjustment insomnia: A prospective observational study. J Tradit Complement Med. 2019 Mar 1;10(2):116-123. doi: 10.1016/j.jtcme.2019.02.003. PMID: 32257874; PMCID: PMC7109475.
