Belangrijkste kenmerken van de Energy Gel + Cafeïne:
- Energiegels met cafeïne.
- Op basis van koolhydraten met een hoge glycemische index, met maltodextrine, dextrose en fructose.
- 64 mg cafeïne per gel.
- Tijdens de oefening.
- 10 gels van 40 g per verpakking.
Hoe de Energy Gel + Cafeïne te gebruiken?
We raden aan om één gel per dag te nemen, gevolgd door 100 ml water tijdens momenten van maximale inspanningsintensiteit.
Let op!
Het is sterk aan te raden om een koolhydraatsupplementatiestrategie enkele weken te testen tijdens de trainingen om het risico op gastro-intestinale klachten te verminderen en de absorptiecapaciteit van de darm te vergroten1. Improviseer niet tijdens wedstrijden!
Bibliografische referenties
- Jeukendrup, A. (2014). A step towards personalized sports nutrition: carbohydrate intake during exercise. Sports Medicine, 44(1), 25-33.
- EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to caffeine and increase in physical performance during short-term high-intensity exercise (ID 737, 1486, 1489), increase in endurance performance (ID 737, 1486), increase in endurance capacity (ID 1488) and reduction in the rated perceived exertion/effort during exercise (ID 1488, 1490) pursuant to Article 13(1) of Regulation (EC) No 1924/2006. EFSA Journal 2011;9(4):2053.
- Maughan, R. J., Burke, L. M., Dvorak, J., Larson-Meyer, D. E., Peeling, P., Phillips, S. M., ... and Meeusen, R. (2018). IOC consensus statement: dietary supplements and the high-performance athlete. International journal of sport nutrition and exercise metabolism, 28(2), 104-125.
