Beta Alanine van Best Protein. Pre- en post‑training!
De Beta Alanine is een niet‑essiem aminozuur dat vrijelijk in ons lichaam voorkomt, of vormt een compound van groot belang voor sporters, de carnosine. Bereik je doelen met Beta Alanine 120 Caps van Best Protein!
Wat is Beta Alanine?
Beta Alanine van Best Protein is een voedingssupplement in capsules, exclusief geformuleerd op basis van Beta Alanine. Hoge kwaliteit en concentratie!
Wist je dat?
Intensief lichamelijk trainen verhoogt de cellulaire zuurgraad, wat een limiterende factor is voor sportprestaties. Dagelijkse suppletie met Beta Alanine verhoogt de spiercarnosine‑niveaus, een verbinding die als buffer fungeert tijdens de training, waardoor waterstofionen worden geneutraliseerd om vermoeidheid uit te stellen1.
Waarvoor dient Beta Alanine?
Dit supplement levert 2,5 g Beta Alanine per dagelijkse dosis. Suppletie met Beta Alanine gedurende een periode van 10‑12 weken blijkt te bijdragen aan:
- Verbeteren van sportprestaties bij continue en intermitterende oefeningen, van 30'' tot 10' duur1.
- Verhogen van de spiercarnosine‑niveaus, waardoor de tolerantie voor inspanning verbetert2.
Suppletie met Beta Alanine is ideaal voor sporters die explosieve krachts- of langdurige uithoudingsvormen uitvoeren, zoals atletiek, boksen, bodybuilding, teamsporten...
Belangrijkste eigenschappen van Beta Alanine:
- 2,5 g Beta Alanine per dosis (2 capsules).
- Hoge kwaliteit.
- Explosieve oefeningen.
- Voor en na de training.
- 120 capsules per verpakking.
Hoe Beta Alanine innemen?
We raden aan om 2 capsules per dag met water in te nemen: 1 capsule voor de training en 1 capsule na de training.
Referencias bibliográficas
- Maughan, R. J., Burke, L. M., Dvorak, J., Larson-Meyer, D. E., Peeling, P., Phillips, S. M., ... and Meeusen, R. (2018). IOC consensus statement: dietary supplements and the high-performance athlete. International journal of sport nutrition and exercise metabolism, 28(2), 104-125.
- Del Favero, S., Roschel, H., Solis, M. Y., Hayashi, A. P., Artioli, G. G., Otaduy, M. C., ... and Pereira, R. M. (2012). Beta-alanine (Carnosyn™) supplementation in elderly subjects (60–80 years): effects on muscle carnosine content and ... Amino acids, 43(1), 49-56.
