Creatine Pure 100%
Pure creatine monohydraat
Als je explosieve sporten beoefent of maximale inspanningsoefeningen combineert met herstelperiodes, ontdek hoe Creatine Pure 100% op basis van creatine je kan helpen je sportprestaties te verbeteren.
Wat is Creatine Pure 100%?
Creatine Pure 100% van Bavarian Elite is een poedervormig voedingssupplement op basis van creatine monohydraat, ideaal om te mengen met je favoriete ergogene hulpmiddelen dankzij het handige formaat.
Waar is Creatine Pure 100% voor?
Creatine Pure 100% levert 5,72 g creatine per dosis. Het innemen van 3 g creatine per dag blijkt:
- Draagt bij aan het verhogen van de prestaties en spiermassa tijdens de training1.
- Helpt de fysieke prestaties te verbeteren in opeenvolgende series van korte, intensieve oefeningen2.
- Draagt bij aan het verbeteren van de isometrische kracht en het vermogen bij herhaalde intensieve oefeningen3.
- Helpt spierblessures te voorkomen1.
Wat zijn de voordelen van Creatine Pure 100%?
- Met creatine monohydraat, de meest bestudeerde en klinisch effectieve vorm van creatine wat betreft spierabsorptie.
- Veilig product en wetenschappelijk bewezen.
- Gemakkelijk te mengen met andere sport supplementen.
Supplementatie met dit product op basis van creatine is ideaal voor sporters die sprinten, springen, werpen, krachtoefeningen en teamsporten beoefenen.
Belangrijkste kenmerken van Creatine Pure 100%:
- 5,72 g creatine monohydraat per dosis (6 g).
- Beschikbaar in verschillende smaken.
- 500 g per verpakking.
Hoe neem je Creatine Pure 100%?
We raden aan te beginnen met een inname van 1-3 g per dag gedurende een week. Vervolgens 3-6 g per dag gedurende een andere week. Een week rust en herhaal het proces. We raden aan je dagelijkse dosis te combineren met water.
Bibliografische referenties
- Buford, T. W., Kreider, R. B., Stout, J. R., Greenwood, M., Campbell, B., Spano, M., ... and Antonio, J. (2007). International Society of Sports Nutrition position stand: creatine supplementation and exercise. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 4(1), 1-8.
- EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). (2016). Creatine in combination with resistance training and improvement in muscle strength: evaluation of a health claim pursuant to Article 13 (5) of Regulation (EC) No 1924/2006. EFSA Journal, 14(2), 4400.
- Maughan, R. J., Burke, L. M., Dvorak, J., Larson-Meyer, D. E., Peeling, P., Phillips, S. M., ... and Meeusen, R. (2018). IOC consensus statement: dietary supplements and the high-performance athlete. International journal of sport nutrition and exercise metabolism, 28(2), 104-125.
