Belangrijkste kenmerken van Amino Recovery:
- 820 mg l-Isoleucine per dosis (4 capsules).
- 410 mg l-Isoleucine per dosis.
- 410 mg l-Valine per dosis.
- Goeie Productie Praktijken (GMP).
- 120 capsules per verpakking.
Hoe Amino Recovery in te nemen?
Wij raden aan 4 capsules per dag te nemen in combinatie met een gevarieerd dieet en een gezonde levensstijl.
- Trainingsdagen: neem 2 capsules vóór de training en 2 capsules erna. Combineer met de pre-workout Pre-workout om het maximale uit je trainingen te halen!
- Niet-trainingsdagen: verdeel de 4 capsules over de dag.
Bibliografische referenties
- Ra SG, Miyazaki T, Kojima R, Komine S, Ishikura K, Kawanaka K, Honda A, Matsuzaki Y, Ohmori H. Effect of BCAA supplement timing on exercise-induced muscle soreness and damage: a pilot placebo-controlled double-blind study. The Journal of sports medicine and physical fitness, 58(11), 1582–1591. https://doi.org/10.23736/S0022-4707.17.07638-1.
- Gleeson M. Dosing and efficacy of glutamine supplementation in human exercise and sport training. JThe Journal of nutrition, 138(10), 2045S–2049S. https://doi.org/10.1093/jn/138.10.2045S.
- Sureda, A., and Pons, A. (2012). Arginine and citrulline supplementation in sports and exercise: ergogenic nutrients?. Medicine and sport science, 59, 18–28. https://doi.org/10.1159/000341937.
