Beta Alanine van 4Pro Nutrition. 2 g per dosis!
Wat is Beta Alanine?
Beta Alanine 200 g van 4Pro Nutrition is een voedingssupplement in poeder op basis van het aminozuur: Beta‑Alanine. Suppletie met dit aminozuur is bedoeld voor sporters die intensieve training uitvoeren; als je meer wilt weten over de eigenschappen, lees dan verder!
Wist je dat?
Intensieve lichamelijke inspanning verhoogt de cellulaire zuurgraad, wat de sportprestaties beperkt. Dagelijkse suppletie met Beta‑Alanine verhoogt het spiercarnosinegehalte, een verbinding die werkt als buffer tijdens de inspanning en waterstofionen neutraliseert om het optreden van vermoeidheid te vertragen¹. Suppletie met Beta Alanine is een goede optie voor sporters die explosieve krachttraining of langdurige uithoudingssporten beoefenen, zoals atletiek, boksen, bodybuilding, teamsporten...
Wat zijn de voordelen van het innemen van Beta Alanine?
Suppletie met Beta‑Alanine gedurende een periode van 10‑12 weken draagt bij aan:
- Verbeteren van de sportprestaties bij continue en intervaltrainingen van 30'' tot 10' duur¹.
- Verhogen van het spiercarnosinegehalte, wat de tolerantie voor inspanning verbetert².
Belangrijkste kenmerken van Beta Alanine:
- 100% Beta-Alanina.
- Poedervorm.
- Kracht- en intensieve trainingen.
- Voor de training.
- 200 g per verpakking.
Bibliografische referenties
- Maughan et al., (2018). IOC consensus statement: dietary supplements and the high-performance athlete. International journal of sport nutrition and exercise metabolism, 28(2), 104-125.
- del Favero, S., Roschel, H., Solis, M. Y., Hayashi, A. P., Artioli, G. G., Otaduy, M. C., Benatti, F. B., Harris, R. C., Wise, J. A., Leite, C. C., Pereira, R. M., de Sá-Pinto, A. L., Lancha-Junior, A. H., Gualano, B. (2012). Beta-alanine (Carnosyn™) supplementation in elderly subjects (60–80 years): effects on muscle carnosine content and physical capacity. Amino acids, 43(1), 49-56.
