Cosa è la Creatina di Amazin' Foods?
La Creatina 400G di Amazin' Foods è un integratore alimentare a base di creatina che garantisce la massima purezza grazie a Creapure®, il brevetto di creatina monoidrato con la massima denominazione di qualità, efficacia e sicurezza sul mercato.
A cosa serve la Creatina?
La creatina è composta dagli aminoacidi glicina, arginina e metionina. Si trova naturalmente in carne e pesce e nel corpo ha la funzione di immagazzinare energia ad rilascio rapido. Maggiore è la quantità di creatina, maggiore è la capacità di svolgere sforzi fisici per un periodo più lungo.
Per questo motivo, la creatina è uno degli ausili ergogenici più ricercati dagli atleti, poiché per raggiungere le dosi studiate, l'assunzione di un integratore alimentare facilita l'assunzione. Sono particolarmente interessanti per gli atleti che praticano attività di breve durata e alta intensità.
Quali sono i benefici della Creatina di Amazin' Foods?
Questo integratore alimentare fornisce 5 g di creatina monoidrato per dose. L'assunzione giornaliera di 3-5 g di creatina monoidrato ha dimostrato che:
- Contribuisce ad aumentare le prestazioni e la massa muscolare durante l'allenamento1.
- Sono stati riscontrati benefici nella riabilitazione post-allenamento e nella prevenzione delle lesioni muscolari1.
- Contribuisce a migliorare le prestazioni fisiche in serie successive di esercizi brevi ad alta intensità2.
- Contribuisce a migliorare la forza isometrica e la potenza in esercizi intensi ripetuti3.
- Aiuta a ottimizzare l'adattamento all'allenamento1.
Conosci la differenza di Amazin' Foods?
Amazin' Foods ha formulato questo integratore alimentare con gli standard più elevati di purezza e qualità, avendo come unico ingrediente Creapure®. Questo marchio garantisce che sia prodotto con i massimi controlli di qualità, fornendo una creatina priva di impurità e di una qualità incomparabile.
Inoltre, ha un sapore neutro in modo che tu possa misciarlo con la tua bevanda preferita senza alterarne il gusto.
E non solo questo, le strutture dei laboratori con cui collabora sono certificate secondo le Good Manufacturing Practices (GMP), che garantiscono la sicurezza, qualità ed efficacia delle formulazioni e dei prodotti.
Caratteristiche principali della Creatina:
- 5 g di creatina monoidrato per dose.
- Qualità Creapure®.
- Adatto per i vegan.
- Gusto neutro.
- 400 g per confezione.
Come assumere la Creatina?
Mescola 1 misurino e un quarto (5 g) in 250 ml di acqua o succo, preferibilmente alla fine dell'allenamento. Nei giorni senza allenamento, assumere allo stesso modo.
Se desideri ridurre il tempo necessario per osservare gli effetti ergogenici, ti consigliamo di seguire una fase di carico di 5 giorni, assumendo 4 dosi di 5 grammi di creatina ciascuna distribuite durante il giorno.
Inoltre, ti consigliamo di abbinarla all'Isolate Gourmet di Amazin' Foods.
Riferimenti bibliografici:
- Buford, T. W., Kreider, R. B., Stout, J. R., Greenwood, M., Campbell, B., Spano, M., ... and Antonio, J. (2007). International Society of Sports Nutrition position stand: creatine supplementation and exercise. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 4(1), 1-8.
- EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). (2016). Creatine in combination with resistance training and improvement in muscle strength: evaluation of a health claim pursuant to Article 13 (5) of Regulation (EC) No 1924/2006. EFSA Journal, 14(2), 4400.
- Maughan, R. J., Burke, L. M., Dvorak, J., Larson-Meyer, D. E., Peeling, P., Phillips, S. M., ... and Meeusen, R. (2018). IOC consensus statement: dietary supplements and the high-performance athlete. International journal of sport nutrition and exercise metabolism, 28(2), 104-125.
