Qu'est-ce que la Créatine d'Amazin' Foods ?
La Créatine 400G d'Amazin' Foods est un complément alimentaire à base de créatine qui garantit la pureté maximale grâce à Creapure®, le brevet de monohydrate de créatine offrant la plus haute qualité, efficacité et sécurité sur le marché.
À quoi sert la Créatine ?
La créatine est composée des acides aminés glycine, arginine et méthionine. On la trouve naturellement dans la viande et le poisson, et dans le corps, elle a pour fonction de stocker de l'énergie à libération rapide. Plus il y a de créatine, plus la capacité à fournir des efforts physiques sur une période prolongée est élevée.
C'est pourquoi la créatine est l'un des aides ergogéniques les plus recherchés par les athlètes, car pour atteindre les doses étudiées, la prise d'un complément alimentaire facilite son absorption. Ils sont particulièrement intéressants pour les athlètes pratiquant des activités de courte durée et de haute intensité.
Quels sont les avantages de la Créatine d'Amazin' Foods ?
Ce complément alimentaire fournit 5 g de monohydrate de créatine par dose. L'apport quotidien de 3 à 5 g de monohydrate de créatine a montré que :
- Il contribue à améliorer les performances et la masse musculaire pendant l'entraînement1.
- Des bénéfices ont été observés dans la récupération post-entraînement et dans la prévention des lésions musculaires1.
- Il aide à améliorer les performances physiques lors de séries d'exercices brefs à haute intensité2.
- Il contribue à améliorer la force isométrique et la puissance dans les exercices intenses répétés3.
- Il aide à optimiser l'adaptation à l'entraînement1.
Connaissez-vous la différence d'Amazin' Foods ?
Amazin' Foods a formulé ce complément alimentaire selon les normes les plus strictes de pureté et de qualité, avec pour unique ingrédient Creapure®. Ce sceau garantit qu'il est fabriqué avec les plus hauts standards de qualité, fournissant une créatine sans impuretés et d'une qualité inégalée.
De plus, il a un goût neutre pour que vous puissiez le mélanger avec votre boisson préférée sans altérer son goût.
Et ce n'est pas tout, les installations des laboratoires avec lesquels il travaille sont homologuées selon les Bonnes Pratiques de Fabrication (GMP) qui garantissent la sécurité, la qualité et l'efficacité des formulations et des produits.
Caractéristiques principales de la Créatine :
- 5 g de monohydrate de créatine par dose.
- Qualité Creapure®.
- Convient aux végétaliens.
- Goût neutre.
- 400 g par contenant.
Comment prendre de la Créatine ?
Mélangez 1 dose et un quart (5 g) dans 250 ml d'eau ou de jus, de préférence à la fin de l'entraînement. Les jours sans entraînement, consommez de la même manière.
Si vous souhaitez réduire le temps nécessaire pour observer les effets ergogéniques, nous vous recommandons de suivre une phase de charge de 5 jours, en prenant 4 doses de 5 grammes de créatine chacune, réparties dans la journée.
De plus, nous vous recommandons de la combiner avec Isolate Gourmet d'Amazin' Foods.
Références bibliographiques :
- Buford, T. W., Kreider, R. B., Stout, J. R., Greenwood, M., Campbell, B., Spano, M., ... and Antonio, J. (2007). International Society of Sports Nutrition position stand: creatine supplementation and exercise. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 4(1), 1-8.
- EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). (2016). Creatine in combination with resistance training and improvement in muscle strength: evaluation of a health claim pursuant to Article 13 (5) of Regulation (EC) No 1924/2006. EFSA Journal, 14(2), 4400.
- Maughan, R. J., Burke, L. M., Dvorak, J., Larson-Meyer, D. E., Peeling, P., Phillips, S. M., ... and Meeusen, R. (2018). IOC consensus statement: dietary supplements and the high-performance athlete. International journal of sport nutrition and exercise metabolism, 28(2), 104-125.
