Beta Alanine 90 Tabs de Myprotein es un complemento alimenticio a base de Beta-Alanina, un aminoácido muy utilizado por deportistas que realizan entrenos de alta intensidad, si quieres saber más sobre sus propiedades, ¡sigue leyendo!
¿Sabías qué?
El ejercicio físico de alta intensidad incrementa la acidez celular, que actúa como limitante del rendimiento deportivo. La suplementación diaria con Beta Alanina incrementa los niveles musculares de carnosina, un compuesto que actúa como buffer durante el ejercicio, neutralizando los iones hidrógeno para retrasar la aparición de fatiga1.
¿Cuáles son los beneficios de tomar Beta Alanine?
La suplementación con Beta-Alanina durante un período de 10-12 semanas, se ha visto que contribuye a:
Mejorar el rendimiento deportivo en ejercicios continuos e intermitentes, de 30'' a 10' de duración1.
Aumentar los niveles de carnosina muscular, mejorando la tolerancia al ejercicio2.
Características principales de Beta Alanine:
100% Beta-Alanina.
1,5 g de Beta-Alanina por dosis (2 tabletas).
Ejercicios de fuerza y alta intensidad.
Antes del ejercicio.
90 tabletas por envase.
Referencias bibliográficas
Maughan, R. J., Burke, L. M., Dvorak, J., Larson-Meyer, D. E., Peeling, P., Phillips, S. M., Rawson, E. S., Walsh, N. P., Garthe, I., Geyer, H., Meeusen, R., van Loon, L., Shirreffs, S. M., Spriet, L. L., Stuart, M., Vernec, A., Currell, K., Ali, V. M., Budgett, R. G., Ljungqvist, A., … Engebretsen, L. (2018). IOC consensus statement: dietary supplements and the high-performance athlete. International journal of sport nutrition and exercise metabolism, 28(2), 104-125.
